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產后瘦身是愛美女性產后必做的功課,由于產后體內激素發生巨大改變,加上產后活動太少、靜臥太多、營養過剩是很多產媽媽產后松馳的腹肌彈性不能及時恢復,脂肪容易堆積在腹部和產后月子病出現的原因。面對這一系列問題很多新媽媽急于解決,從各種渠道了解產后瘦身的方法。因為沒有科學編排瘦身技術結果功效不大。
真好溫馨提示你:產后如何快速瘦身是不能急于求成,關鍵在于找對方法,更重要的是堅持。我公司在此推薦幾種方法如下:
1.飲食調理,從產后第一天起就要根據產婦體質情況進行合理的飲食搭配,這樣即能滿足寶寶的奶量和媽  媽的營養,又不至于因為營養過剩造成過程肥胖。
2.產后運動,從產后第八天起就要開始做一些簡單的產后恢復運動了,如:腹式呼吸運動、頭頸部運動、會陰收縮運動、胸部運動、腿部運動、腹部肌肉收縮運動、按摩等。
3.經絡按摩減肥,通過穴位“推腹”法,點穴位,利用中醫穴位經絡減肥“推腹”,可以減少胃部、腹部的贅肉,而且可以治好一些慢性疾病

 

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